Les bienfaits de la marche pour un esprit et un corps en santé!
La marche fait-elle partie de vos habitudes? Cette activité, qui peut sembler anodine, a pourtant de nombreux bienfaits, certains ayant un effet presque immédiat. Voici une liste de quelques bénéfices que l’on peut retirer d’une balade en plein air, qui vous donnera peut-être envie d’intégrer cette activité dans votre routine hivernale, tout en profitant de l’un des magnifiques parcs de la Commission de la capitale nationale du Québec.